Gestaltterapeut

En gestaltterapeut er uddannet i gestaltterapiens principper og metoder, som blev udviklet i 1940’erne og 1950’erne af Fritz og Laura Perls samt Paul Goodman. “Gestalt” betyder “helhed” på tysk, og terapien bygger på ideen om, at mennesker oplever og forstår sig selv bedst, når de ser på hele deres oplevelse – følelser, tanker, krop og handlinger – i samspil med omgivelserne. Gestaltterapeuten arbejder med klienten i en ligeværdig relation, hvor fokus er på at udforske og forstå nuværende oplevelser uden forudindtagede tolkninger.​

Hvad kan en gestaltterapeut hjælpe med?

Gestaltterapi kan være gavnligt for en bred vifte af udfordringer, herunder:​

• Angst og depression: Ved at øge bevidstheden om underliggende følelser og mønstre.​

• Stress og udbrændthed: Gennem fokus på kroppens signaler og nuværende oplevelser.​

• Relationsproblemer: Ved at forbedre kommunikation og forståelse i nære relationer.​

• Lavt selvværd og identitetsproblemer: Gennem udforskning af selvopfattelse og personlige grænser.​

• Eksistentielle kriser: Ved at arbejde med spørgsmål om mening, frihed og ansvar.

Hvordan foregår gestaltterapi?

Gestaltterapi foregår typisk som individuelle samtaler, men kan også anvendes i par- og gruppeterapi. Terapeuten og klienten arbejder sammen om at udforske klientens oplevelser i nuet, ofte gennem dialog og eksperimenter, der kan inkludere kropslige øvelser eller rollespil. Målet er at øge klientens bevidsthed om egne følelser, tanker og handlinger, så vedkommende kan træffe mere bevidste valg i livet.

Hvem har gavn af gestaltterapi?

Gestaltterapi er velegnet for personer, der ønsker at arbejde med personlig udvikling, forbedre deres relationer eller håndtere psykiske udfordringer. Det er også nyttigt for dem, der ønsker at øge deres selvbevidsthed og tage ansvar for deres livsvalg. Terapien kan tilpasses forskellige aldersgrupper og problemstillinger, hvilket gør den bredt anvendelig.​

Fordele ved gestaltterapi

Ved at engagere sig i gestaltterapi kan man opnå:​

• Øget selvbevidsthed og forståelse for egne behov og følelser.​

• Bedre evne til at håndtere stress og følelsesmæssige udfordringer.​

• Forbedrede relationer gennem klarere kommunikation og forståelse.​

• Større ansvarlighed og evne til at træffe bevidste valg i livet.​

Gestaltterapiens fokus på nuet og helhedsforståelse gør den til en effektiv metode til personlig vækst og udvikling.​

Find en gestaltterapeut

Der findes mange kvalificerede gestaltterapeuter i Danmark. Det er vigtigt at vælge en terapeut, der er certificeret og har erfaring med gestaltterapi. Du kan finde en gestaltterapeut i dit område gennem online platforme eller ved at søge efter anbefalinger fra sundhedsprofessionelle.