Dialektisk adfærdsterapi (DAT)

Dialektisk Adfærdsterapi (DAT) er en evidensbaseret psykoterapeutisk metode udviklet af den amerikanske psykolog Marsha M. Linehan. Oprindeligt designet til behandling af personer med borderline personlighedsforstyrrelse og kronisk selvmordsadfærd, har DAT vist sig effektiv i behandlingen af en bred vifte af psykiske lidelser, herunder spiseforstyrrelser, misbrug, depression og angst.

DAT kombinerer principper fra kognitiv adfærdsterapi med mindfulness og acceptstrategier. Kernen i terapien er balancen mellem accept og forandring, hvor klienten lærer at acceptere sig selv og sine følelser, samtidig med at der arbejdes mod positive adfærdsændringer.

Hvordan foregår behandlingen?

Et typisk DAT-forløb består af flere komponenter:

• Individuel terapi: Ugentlig samtale med en terapeut for at arbejde med personlige udfordringer og anvende DAT-strategier.

• Færdighedstræningsgrupper: Gruppesessioner, hvor klienter lærer og øver færdigheder inden for fire hovedområder:

  • Mindfulness: At være til stede i nuet og acceptere tanker og følelser uden dømmekraft.

  • Følelsesregulering: At identificere og håndtere intense følelser på en konstruktiv måde.

  • Interpersonel effektivitet: At opbygge og vedligeholde sunde relationer gennem assertiv kommunikation.

  • Distress-tolerance: At udholde og navigere gennem kriser uden at ty til destruktiv adfærd.

  • Telefonisk krisestøtte: Mulighed for at kontakte terapeuten mellem sessioner for støtte i akutte situationer.

  • Terapeutteam: Terapeuterne arbejder i teams for at sikre kvalitet og konsistens i behandlingen.

Behandlingen er struktureret og målrettet, med fokus på at hjælpe klienten med at opbygge et liv, der opleves som værd at leve.

Hvad kan DAT hjælpe med?

DAT er effektiv til behandling af en række psykiske og adfærdsmæssige udfordringer, herunder:

• Borderline personlighedsforstyrrelse

• Selvskadende adfærd og selvmordstanker

• Spiseforstyrrelser

• Misbrug og afhængighed

• Depression og angst

• Posttraumatisk stress (PTSD)

• Emotionel ustabilitet og impulsiv adfærd

Ved at lære konkrete færdigheder til følelsesregulering og krisehåndtering kan klienter opnå større stabilitet og livskvalitet.

Videnskabelig baggrund

DAT bygger på den biosociale teori, som foreslår, at emotionel dysregulering opstår gennem et samspil mellem biologisk sårbarhed og invaliderende miljøer. Personer med høj følelsesmæssig sensitivitet, der vokser op i miljøer, hvor deres følelser ikke anerkendes eller forstås, kan udvikle uhensigtsmæssige mestringsstrategier.

Forskning har dokumenteret DAT’s effektivitet i reduktion af selvskadende adfærd, forbedring af følelsesregulering og øget livskvalitet hos personer med komplekse psykiske lidelser.

Bivirkninger og sikkerhed

DAT anses generelt for at være en sikker og effektiv behandlingsform. Dog kan arbejdet med dybtliggende følelsesmæssige problemer være udfordrende og til tider føre til midlertidig forværring af symptomer. Det er vigtigt, at behandlingen udføres af kvalificerede terapeuter, der kan støtte klienten gennem hele processen.

Klinikker i Danmark

DAT tilbydes af flere psykologer og klinikker i Danmark, både i offentligt og privat regi. Det anbefales at kontakte en lokal klinik for at få information om behandlingsmuligheder og priser.

Priserne

Priser for DAT-behandling varierer afhængigt af klinik og behandlingsforløb. Et prisoverslag kan være:

• Individuel session (50-60 minutter): 900-1.200 kr.

• Gruppebaseret færdighedstræning (12 sessioner): 1.500-3.000 kr.

Nogle sundhedsforsikringer og Sygeforsikringen “danmark” kan yde tilskud til behandlingen. Det anbefales at undersøge mulighederne for tilskud hos den enkelte terapeut eller forsikringsselskab.

Dialektisk Adfærdsterapi er en struktureret og evidensbaseret terapiform, der giver klienter konkrete værktøjer til at håndtere intense følelser og destruktiv adfærd. Gennem en kombination af individuel terapi, færdighedstræning og støtte lærer klienter at navigere i deres følelsesliv og opbygge et meningsfuldt og stabilt liv.