Sexolog

En sexolog er en fagperson med specialiseret viden om menneskelig seksualitet, herunder seksuel funktion, lyst, identitet og relationer. Sexologer arbejder ofte med både individuelle klienter og par for at udforske og forbedre deres seksuelle sundhed og trivsel. De anvender en kombination af samtaleterapi, psykologiske teknikker og pædagogiske metoder for at støtte klienterne i deres personlige udvikling og relationelle udfordringer.​

Hvad kan en sexolog hjælpe med?

Sexologisk rådgivning kan være gavnlig for en bred vifte af problemstillinger, herunder:​

• Manglende eller nedsat sexlyst: Udforskning af årsager og udvikling af strategier til at genoprette lysten.​

• Seksuelle dysfunktioner: Håndtering af problemer som rejsningsbesvær, for tidlig udløsning eller orgasmevanskeligheder.

• Smerter ved samleje: Identifikation af fysiske eller psykologiske årsager og vejledning i behandlingsmuligheder.​

• Seksuel identitet og orientering: Støtte til personer, der ønsker at forstå eller acceptere deres seksuelle identitet.

• Parforholdsproblemer: Forbedring af kommunikation, intimitet og seksuel tilfredshed i forholdet.​

• Eftervirkninger af traumer: Bearbejdning af seksuelle traumer eller overgreb og genopbygning af tillid og tryghed.​

• Seksualitet i forbindelse med sygdom eller handicap: Tilpasning og rådgivning omkring seksualitet under ændrede livsvilkår.

Hvordan foregår sexologisk rådgivning?

Et forløb hos en sexolog starter typisk med en indledende samtale, hvor klientens udfordringer og mål identificeres. Derefter tilrettelægges et individuelt forløb, som kan inkludere:​

• Samtaleterapi: Udforskning af tanker, følelser og adfærd relateret til seksualitet og relationer.​

• Psykoedukation: Information og undervisning om seksuel anatomi, funktion og sundhed.​

• Øvelser og hjemmeopgaver: Praktiske redskaber til at fremme intimitet, kommunikation og seksuel tilfredshed.​

Samtalerne foregår i et trygt og fortroligt miljø, hvor klienten mødes med respekt og uden fordomme.​

Hvem har gavn af sexologisk rådgivning?

Sexologisk rådgivning er relevant for personer i alle aldre og livssituationer, herunder:​

• Enlige: Der ønsker at forstå deres seksualitet eller forberede sig på nye relationer.​

• Par: Der oplever udfordringer i deres seksuelle liv eller ønsker at styrke intimiteten.​

• Personer med sygdom eller handicap: Der søger vejledning i at tilpasse deres seksualitet til ændrede livsvilkår.

• LGBTQ+ personer: Der ønsker støtte i forhold til seksuel identitet, orientering eller relationer.

Fordele ved sexologisk rådgivning

Ved at engagere sig i sexologisk rådgivning kan man opnå:​

• Øget selvforståelse: Bedre indsigt i egne behov, ønsker og grænser.​

• Forbedret kommunikation: Styrket evne til at tale åbent om seksualitet og intimitet.​

• Øget seksuel tilfredshed: Udvikling af et mere tilfredsstillende og berigende seksualliv.​

• Styrkede relationer: Forbedring af intimitet og nærhed i parforholdet.​

• Bedre håndtering af udfordringer: Reduktion af seksuelle problemer og relateret stress eller angst.​

Find en sexolog

Der findes mange kvalificerede sexologer i Danmark. Det er vigtigt at vælge en sexolog, der har relevant uddannelse og erfaring inden for sexologisk rådgivning. Du kan finde en sexolog i dit område gennem online platforme eller ved at søge efter anbefalinger fra sundhedsprofessionelle.