Psykomotorisk terapeut

En psykomotorisk terapeut er uddannet til at forstå og arbejde med det komplekse samspil mellem kroppens fysiske tilstand og psykens følelsesmæssige og mentale aspekter. Terapeuten anvender teknikker som afspænding, kropsbevidsthedsøvelser og samtale for at støtte klienten i at opnå en bedre forståelse af egne kropslige og psykiske reaktioner .​

Hvad kan en psykomotorisk terapeut hjælpe med?

Psykomotorisk terapi kan være gavnligt for en bred vifte af problemstillinger, herunder:​

• Stress og udbrændthed: Lære at genkende og håndtere kroppens stresssignaler.​

• Angst og uro: Arbejde med kropslige spændinger og skabe ro gennem afspænding.​

• Søvnproblemer: Forbedre søvnkvaliteten ved at reducere kropslig og mental uro.​

• Kroniske smerter: Lindre smerter gennem øget kropsbevidsthed og afspænding

• Lavt selvværd: Styrke selvopfattelsen gennem kropslige øvelser og refleksion.​

Hvordan foregår psykomotorisk terapi?

Et typisk forløb hos en psykomotorisk terapeut indledes med en samtale for at afdække klientens behov og mål. Herefter følger sessioner, der kan inkludere:​

• Afspændingsteknikker: For at reducere muskelspændinger og fremme afslapning.​

• Kropsbevidsthedsøvelser: For at øge opmærksomheden på kroppens signaler.​

• Samtale og refleksion: For at forstå sammenhængen mellem kropslige fornemmelser og følelsesmæssige tilstande.​

Forløbet tilpasses individuelt og kan variere i længde og indhold afhængigt af klientens behov.​

Hvem har gavn af psykomotorisk terapi?

Psykomotorisk terapi er relevant for personer i alle aldre, der ønsker at arbejde med:​

• Fysiske spændinger eller smerter uden klar medicinsk årsag.​

• Psykiske udfordringer som stress, angst eller depression.​

• Ønske om personlig udvikling og øget kropsbevidsthed.​

• Genoptræning efter sygdom eller traume.​

Terapeuten arbejder ud fra en helhedsorienteret tilgang, hvor både krop og sind inddrages i behandlingen .​

Fordele ved psykomotorisk terapi

Ved at engagere sig i psykomotorisk terapi kan man opnå:​

• Øget kropsbevidsthed og selvindsigt.​

• Reduktion af fysiske og psykiske spændinger.​

• Forbedret evne til at håndtere stress og følelsesmæssige udfordringer.​

• Styrket selvværd og livskvalitet.​

Terapiens fokus på det hele menneske gør den særligt effektiv til at skabe varige forandringer i både krop og sind.​

Find en psykomotorisk terapeut

Der findes mange kvalificerede psykomotoriske terapeuter i Danmark. Det er vigtigt at vælge en terapeut, der er certificeret og har erfaring med psykomotorisk terapi. Du kan finde en psykomotorisk terapeut i dit område gennem online platforme eller ved at søge efter anbefalinger fra sundhedsprofessionelle.