Gingko Bilopa

Gingko BilopaGinkgo Biloba er et af verdens ældste træer og samtidig en af de mest populære urter inden for både traditionel plantemedicin og moderne naturterapi. Ginkgo-træet er kendt som en levende fossil, da det har eksisteret i over 200 millioner år og har overlevet både istider og klimaændringer.

Det er primært bladene fra Ginkgo Biloba, der bruges medicinsk, men også frøene har traditionelt haft anvendelse i kinesisk medicin. Ginkgo Biloba er særlig kendt for sin evne til at forbedre blodcirkulationen, beskytte hjernen og understøtte kognitive funktioner som hukommelse og koncentration.

I dag er Ginkgo Biloba en af de mest brugte urter i både Europa og USA, hvor den bruges som kosttilskud og i naturlægemidler, særligt til støtte af hjernefunktion, blodcirkulation og aldersrelaterede kognitive udfordringer.

Historisk brug af Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba har været brugt i traditionel kinesisk medicin i flere tusinde år. Her blev bladene og frøene brugt til at styrke lungerne, forbedre blodgennemstrømningen og understøtte hjernens funktion.

I Vesten blev Ginkgo Biloba først for alvor kendt i 1970’erne, hvor forskere begyndte at undersøge dens virkning på blodcirkulation og hjernesundhed. Siden da er Ginkgo blevet et af de mest solgte plantetilskud på verdensplan og har fundet vej til både traditionelle apoteker og helsekostbutikker.

Hvad indeholder Ginkgo Biloba?

Ginkgo Biloba indeholder en række bioaktive stoffer, som tilsammen giver planten dens medicinske egenskaber. De vigtigste indholdsstoffer er:

  • Flavonoider – kraftfulde antioxidanter, som beskytter cellerne mod skader fra frie radikaler
  • Terpenoider – herunder ginkgolider og bilobalider, som forbedrer blodcirkulationen ved at udvide blodkarrene og mindske sammenklumpning af blodplader
  • Organiske syrer – som har en mild antiinflammatorisk effekt

Det er den unikke kombination af flavonoider og terpenoider, som giver Ginkgo Biloba dens cirkulationsfremmende og neurobeskyttende egenskaber.

Hvad bruges Ginkgo Biloba til?

Ginkgo Biloba er særligt kendt for sin effekt på hjerne og kredsløb, men den har også andre anvendelsesområder. De mest almindelige formål inkluderer:

  • Forbedring af hukommelse og koncentration
  • Støtte til personer med aldersrelateret kognitiv tilbagegang
  • Fremme af blodcirkulation, især til hjernen og ekstremiteterne
  • Lindring af kolde hænder og fødder på grund af dårlig blodgennemstrømning
  • Støtte ved tinnitus (øresusen) og svimmelhed
  • Beskyttelse mod oxidativ stress og celleældning

I flere europæiske lande er Ginkgo Biloba faktisk godkendt som lægemiddel til behandling af mild demens og aldersrelateret kognitiv svækkelse.

Ginkgo Biloba og hjernen

Ginkgo Biloba er mest berømt for sin evne til at støtte hjernens funktion. Studier har vist, at Ginkgo:

  • Øger blodtilførslen til hjernen
  • Forbedrer forsyningen af ilt og næringsstoffer til hjernecellerne
  • Beskytter hjernecellerne mod oxidativt stress
  • Fremmer dannelsen af signalstoffer, som er vigtige for hukommelse og indlæring

Denne kombination af forbedret cirkulation og beskyttelse af hjernecellerne gør Ginkgo Biloba til et populært valg for ældre, der ønsker at støtte deres kognitive sundhed.

Ginkgo Biloba og blodcirkulation

En anden vigtig egenskab ved Ginkgo Biloba er dens evne til at forbedre blodcirkulationen i hele kroppen. Ginkgo virker ved at:

  • Udvide blodkarrene, så blodet flyder lettere
  • Forhindre blodpladerne i at klumpe sammen, hvilket mindsker risikoen for propper
  • Forbedre mikrocirkulationen i små blodkar, fx i fingre og tæer

Dette gør Ginkgo Biloba særligt relevant for personer med kolde hænder og fødder samt personer med dårlig perifer cirkulation.

Ginkgo Biloba og tinnitus

Ginkgo Biloba bruges også ofte til behandling af tinnitus (øresusen) og svimmelhed. Tanken bag er, at tinnitus i nogle tilfælde kan skyldes nedsat blodforsyning til det indre øre, og at Ginkgo ved at forbedre denne blodforsyning kan hjælpe med at lindre symptomerne.

Effekten på tinnitus er dog ikke lige så veldokumenteret som effekten på blodcirkulation og hukommelse, og resultaterne i studier har været blandede.

Hvordan bruger man Ginkgo Biloba?

Ginkgo Biloba findes i flere former, herunder:

  • Kapsler og tabletter – den mest almindelige og praktiske form
  • Tinkturer – flydende ekstrakt, som optages hurtigt
  • Te – tørrede blade, som kan brygges til urtete

Den anbefalede dosis varierer afhængigt af form og præparat, men typisk anbefales:

  • 120-240 mg standardiseret ekstrakt dagligt opdelt i to doser

Det tager ofte flere uger, før effekten af Ginkgo Biloba for alvor mærkes, da det er en plante, der arbejder langsomt og bygger sin effekt op over tid.

Er der bivirkninger ved Ginkgo Biloba?

Ginkgo Biloba er generelt sikkert, men i sjældne tilfælde kan den give:

  • Hovedpine
  • Let svimmelhed
  • Maveuro
  • Allergiske reaktioner

Da Ginkgo kan påvirke blodets evne til at størkne, bør personer, der tager blodfortyndende medicin, tale med en læge, før de begynder på Ginkgo Biloba. Gravide og ammende bør også være forsigtige med at bruge urten.

Kan alle tage Ginkgo Biloba?

Ginkgo Biloba kan bruges af de fleste voksne, men personer med følgende tilstande bør være særligt opmærksomme:

  • Blødningsforstyrrelser
  • Planlagt operation (Ginkgo bør stoppes mindst to uger før)
  • Personer med epilepsi, da Ginkgo i meget sjældne tilfælde kan udløse anfald

Ginkgo Biloba anbefales typisk til voksne og bør ikke gives til børn uden lægelig vejledning.

Ginkgo Biloba i spirituel praksis

Ud over dens fysiske egenskaber har Ginkgo Biloba også fået en særlig status i spirituelle kredse. Træet anses som et symbol på udholdenhed, styrke og lang levetid, og nogle spirituelle udøvere bruger Ginkgo-blade i ritualer for visdom, beskyttelse og forbindelse til forfædrene.

I kinesisk filosofi forbindes Ginkgo med balance mellem yin og yang, og med evnen til at bevare livsvisdom gennem generationer.