Klientcentreret Terapi

Klientcentreret terapi er en humanistisk psykoterapeutisk metode udviklet af den amerikanske psykolog Carl Rogers i 1940’erne. Metoden bygger på troen på, at hvert individ har en iboende evne til personlig vækst og selvrealisering. Terapiens mål er at skabe et trygt og ikke-dømmende rum, hvor klienten kan udforske sine følelser og tanker for at opnå større selvforståelse og personlig udvikling.

Hvordan foregår behandlingen?

I klientcentreret terapi er terapeuten ikke en autoritær figur, men en empatisk ledsager, der støtter klienten i deres egen proces. Terapeuten lytter aktivt og viser ægte interesse uden at styre samtalen eller give direkte råd. Dette skaber et miljø, hvor klienten føler sig forstået og accepteret, hvilket fremmer selvindsigt og forandring.

Terapeuten arbejder ud fra tre grundlæggende principper:

• Empati: En dyb forståelse for klientens oplevelser og følelser.

• Ubetinget positiv anerkendelse: En accept af klienten uden forbehold.

• Kongruens: Terapeutens ægthed og autenticitet i relationen.

Hvad kan klientcentreret terapi hjælpe med?

Klientcentreret terapi er effektiv til en række psykiske og følelsesmæssige udfordringer, herunder:

• Angst og depression

• Stress og udbrændthed

• Selvværd og identitetsproblematikker

• Livskriser og sorg

• Relationelle udfordringer

• Personlig udvikling og selvrealisering

Metoden er særligt velegnet til personer, der ønsker en terapiform, hvor de selv er aktive deltagere i deres helingsproces.

Videnskabelig baggrund

Klientcentreret terapi er en af de mest indflydelsesrige terapiformer inden for humanistisk psykologi. Forskning har vist, at de tre kerneprincipper – empati, ubetinget positiv anerkendelse og kongruens – er afgørende for en effektiv terapeutisk relation. Disse elementer skaber et miljø, hvor klienten føler sig tryg nok til at udforske og bearbejde sine indre oplevelser.

Metoden har vist sig effektiv i behandlingen af forskellige psykiske lidelser og anvendes bredt i både individuel terapi, parterapi og gruppeterapi.

Bivirkninger og sikkerhed

Klientcentreret terapi anses generelt for at være en sikker og skånsom terapiform. Da metoden fokuserer på klientens egne oplevelser og tempo, er risikoen for negative bivirkninger minimal. Dog kan det at konfrontere dybe følelser og tidligere oplevelser være følelsesmæssigt udfordrende, hvorfor det er vigtigt med en kvalificeret terapeut, der kan støtte klienten gennem processen.

Klinikker i Danmark

Klientcentreret terapi tilbydes af mange psykologer og psykoterapeuter over hele Danmark. Metoden anvendes både i privat praksis og i offentlige behandlingstilbud. Det anbefales at kontakte en lokal terapeut for at høre nærmere om behandlingsmuligheder og priser.

Priser

Priser for klientcentreret terapi varierer afhængigt af terapeutens baggrund og klinikkens beliggenhed. Et prisoverslag kan være:

• Individuel session (50-60 minutter): 800-1.200 kr.

• Parterapi (60-90 minutter): 1.200-1.800 kr.

• Gruppeforløb: Varierer afhængigt af antal deltagere og sessioner

Nogle sundhedsforsikringer og Sygeforsikringen “danmark” kan yde tilskud til behandlingen. Det anbefales at undersøge mulighederne for tilskud hos den enkelte terapeut eller forsikringsselskab.

Klientcentreret terapi (Client Centred Therapi )er en respektfuld og empatisk tilgang til psykoterapi, der sætter klientens oplevelser og behov i centrum. Gennem en støttende terapeutisk relation kan klienten opnå større selvforståelse, accept og personlig vækst.