Guide: Lev med søvnapnø i praksis

søvnapnøHer kan du læse om Mikkel, 43 år, som er blevet henvist til sin lokale søvnklinik for udredning.

Han har i mange år snorket voldsomt og fået det at vide gentagne gange, men også, at der er ophold i hans snorken.

Det er naturligvis hans kæreste, der har fortalt, at han nogle gange snorker meget højt, men også meget underligt bliver helt stille i lange perioder og så begynder at snorke igen.

Allerede som 25-årig mindes han at vågne midt om natten med voldsom høj puls; dengang tænkte han ikke mere over det – det var kun i perioder.

Mikkel havde med andre ord allerede søvnapnø som helt ung, kun 25 år gammel.

Diagnosticering af søvnapnø

Som 43-årig fik Mikkel at vide af sin kæreste, at han snorkede voldsomt og havde meget lange pauser, hvor han hverken snorkede eller trak vejret.

Det gik han til lægen med og blev med det samme sendt til sin lokale søvnklinik.

Her fik han udleveret en lille elektronisk dims, der kunne måle puls og andre ting under søvnen.

Den skulle han sove med i én nat og aflevere dagen efter.

Mikkel blev med det samme diagnosticeret med svær søvnapnø, og herefter blev behandlingen igangsat.

Behandling af søvnapnø

Som udgangspunkt vil søvnklinikken forsøge at behandle med en CPAP-løsning, hvor en lille maskine blæser luft ind i næsen med overtryk.

Fordelen ved behandlingen er, at overtrykket sørger for, at de bløde dele i halsen ikke klapper sammen og umuliggør vejrtrækning. Luften blæser ned igennem halsen og lungerne og sørger for, at der er konstant åbent.

Maskinen sørger med andre ord for, at luftvejene ikke klapper sammen og forbliver åbne hele natten.

Det betyder, at Mikkel nu oplever, at han konstant får “luft” hele natten og ikke vågner på grund af kvælning.

Mikkel kan nu med andre ord sove hele natten igennem uden at vågne.

Kæmpe forskel i hverdagen

Den ekstra søvn, Mikkel nu får hver nat, gør en kæmpe forskel i hans liv. Han er ikke konstant søvnig og kan deltage i livet på næsten samme niveau som alle andre.

Blodtrykket falder

Den åbne adgang til lungerne uden sammenklappet blød hud i luftvejene gør nu, at hjertet ikke længere bliver udfordret og tvunget til at arbejde ekstra hårdt for at få iltet kroppen.

Det betyder, at blodtrykket hos Mikkel er faldet tilbage til næsten normalt og med andre ord ikke længere er et problem.

Valg af den rigtige CPAP-maske

En stor udfordring ved at leve med søvnapnø og CPAP er at forene sig med masken.

Der er flere forskellige typer, og derfor bør du ikke blot sige tak og leve resten af livet med en irriterende maske.

Der er masker, som dækker både mund og næse (til dem, der åbner munden om natten), og så er der masker, der blot dækker næsen på forskellige måder – endda nogle, der kun ligger tæt op ad næsen og intet andet.

Masken er vigtig

Rigtigt mange, der påbegynder CPAP-behandling, stopper efter kort tid, fordi de ikke kan forene sig med den udleverede maske og maskinens indstillinger.

Det er derfor vigtigt, at du bruger energi og tid på at få maskinen justeret korrekt ind og få en maske, der er bedst mulig i din situation.

Med andre ord, du bør tage det alvorligt og forstå, at du uden maske vil få voldsomt forhøjet blodtryk og hjerte-kar-sygdomme m.m.

Det er med andre ord nødvendigt, at du har en maske på hver eneste nat, og du bliver derfor tvunget til at samarbejde med din søvnklinik om at finde den rigtige maske og de rigtige indstillinger på din maskine.

CPAP-maskinen skal indstilles korrekt

Den maskine, du får med hjem, skal justeres ind efter den måde, du lever og sover.

Det lokale, du sover i, har en temperatur og luftfugtighed, der skifter over året, og det skal maskinen indstilles til at omfavne.

Der skal måske mere fugt tilføjes om vinteren og mere varme i vandkaret – måske helt omvendt om sommeren, særligt hvis du sover for åbne vinduer.

Den slags kan søvnklinikken ikke lige “gætte sig til”, så her er det nødvendigt, at I har en løbende dialog om, hvordan du oplever maskinens hjælp.

Tips fra de garvede brugere

  • Stil maskinen på noget filt, så larmer den langt mindre

  • Få hæklet en “slangeskjuler”, så kommer der langt mindre fugt i slangen

  • Bruger du ikke fugt, så få sendt en skål til at lukke hullet (gratis)

  • En krog til at holde luftslangen over dit hoved kan for mange give mere “frihed”

  • Brug vand uden kalk i dit kar – Kog vand og lad det afkøle før brug.

  • Rens slangen mindst hver 20. dag og skift filter i maskinen hver 3. måned

Bivirkninger ved Cpap behandling

Vi har bedt brugerne i Danmarks største Facebook gruppe omkring Søvnapnø læse vores artikel igennem og komme med forslag to rettelser, her er det endt med en del rettelser men også dette nye afsnit, der fortæller om de bivirkninger man måske kan opleve under Cpap behandling.

Problemer med masken, der vækker en om natten

Rigtigt mange oplever at masken ikke fungere hele natten. Det kan være særlige stillinger, der gør den puster falsk luft ud, det kan være perioder i året, hvor der samles kondensvand i masken pga. forskellen mellem temperaturen i soveværelset og i maskens lufttilførsel (der dannes kondens i slangen og masken)

Huller i tænderne

En hel del brugere har observeret, at de får ekstra mange huller i tænderne efter de er begyndt i Cpap behandling.

Årsagen kan være mange, muligvis noget omkring befugtningen.

Eksem / psoriasis

Den rem der holder masken på plads om natten, er i direkte kontakt med huden og det kan genere.

Nogen oplever direkte eksem med hud der blive betændt, andre oplever opblusning af psoriasis i hovedbunden.

Aftryk i ansigtet

En del oplever aftryk i ansigtet efter masken, som tager mange timer før de fortager sig, helt op til middag på dagen.

Det kan være streger og buler i huden, som er sære ud.
Her har en del opdage at vatrondeller kan bruges til at lempe det tryk maskens remme laver

Tørt svælg

En del oplever at de om natten vågner med enormt tørt svælg, det er som der er sand i munden.

Her er det ofte fordi maskinen enten sender for varm luft eller luft med for lav fugtighed.

Det skal dog bemærkes at rumtemperaturen også spiller ind her.

Er der en dag meget koldt i soveværelset (måske har der været et voldsomt vejrskift), da vil resultatet kunne være, at der dannes kondens i slangen og fugten ikke kommer længere end til slangen – den fyldes med fugt, der skulle have været oppe hos dig = tør mund.

Mikkel var heldig – han kunne sove med Cpap masken

At sove med en maske, der puster luft ind i næsen har vist sig, at være meget svært. Op mod 40% ender med at leve som Mikkel med cpap masken, andre forsøger sig andre veje.

En del forsøger sig med en operation uden for Danmark, resultaterne er desværre ikke ret gode.

Andre forsøger sig med f.eks. tandskinne, der trækker undermunden frem, så der er bedre passage – de er desværre også svære at lærer at sove med.

Der findes også løsninger, hvor en strop omkring hovedet trækker hagen frem, elektroniske dimser der med vibrationer vækker dig, når du sover på ryggen og alt muligt andet – samlet set er Cpap og Bpap maskerne løsningen flest får en effektiv behandling ud af.