Har jeg stress?

Stress er et meget bredt begreb, der spænder enormt vidt, da det jo er enormt individuelt hvornår man som menneske oplever stress kontra den situation man er i.

Selvom det er vidt forskelligt hvad der er grunden til stress, vil det meget ofte være den samme oplevelse man skal igennem, før man kommer ud på ”den anden side”.

Vi forsøger her at se bredt og objektivt på stress

Det er vidt forskelligt, hvornår stress bliver negativt og noget der bliver et direkte problem.

Langt de fleste mennesker oplever stress i hverdagen og det er som udgangspunkt en del af vores liv.

Det er ikke farligt eller invaliderende i de små doser vi oplever normalt hver måned i et ganske almindeligt liv med hus, bil, børn og arbejde.

Faktisk er stress i et harmonisk liv slet ikke farligt.

De kan være ungerne bare ikke VIL være med til at tage flyverdragt på mandag morgen og man allerede er sent på den.

Den salgs situationer er jo helt normale og her er stress blot noget, der eksisterer i en meget kort periode.

Når stress bliver farligt

Kroppen udskiller kortisol i kroppen, når der opleves stress. Det er helt fint og hjælper os som mennesker i situationen. Det gør os ekstra ”Alert” og skærper vores sanser.

Får vi sørget for at bruge kroppen aktivt, ja så vil der være andre hormoner, der sørger for at nedbryde kortisol i vore krop og alt er godt.

Kroppen arbejder her som var vi stadigvæk næsten dyr. Vi oplever noget truende og flygter for vildt. Kortisol og andre hormoner sørger for vi kan løbe ekstra stærkt væk.

Sådan er det bare ikke i dag.

Når vi bliver udsat for stress får vi stadigvæk kortisol pumpet ud i kroppen, men vi løber ikke og de hormoner, der ellers skulle eliminerer kortisolen, ja de udskilles ikke og hormonet skader os på langt sigt.

Er du dagligt stresset vil du blive mere og mere syg ofte helt uden at opdage det.

Med andre ord, når du er stresset og ikke træner voldsomt, ja så vi kortisolen have en negativ påvirkning af din psyke og fysik.

Hvordan opleves STRESS ofte?

Stress kommer når vi som mennesker ikke føler vi når, at løse de opgaver vi er blevet bedt om, eller ikke når at løse dem så godt som vi er blevet bedt om.

Når vi ikke føler vi kan leverer det efterspurgte på den tid vi har fået tildelt, så bliver vi stressede. (enormt kort forklaring)

Når du bliver svunget til at melde dig syg og du høre dig selv sige ”Det er stress”, hvad er det så du oplever?

For langt de fleste er det fordi, du har været i en arbejdssituation, hvor du ikke har været klædt godt nok på, eller du har fået alt for meget arbejde dynget ned over dig i en længere periode.

Det kan fint være du er Danmarks dygtigste inden for dit felt, men hvis du får 4 x 37 timer per uge af arbejde smidt i ansigtet hver uge og en retarderet chef, der bare mener du skal se at komme i sving.

Ja, så vil du efter kort tid knække.

Og det kan gå HELT galt, så du er helt ødelagt indeni (Det kan tage måneder at komme retur)

Den negative og farlige stress opstå når

• Din leder giver dig flere opgaver end du kan nå at løse
• Din leder ikke giver dig anerkendelse og roser dig
• Din leder er urimelig og unfair- ja og ikke samarbejder med ig.
• Din leder latterliggør dig foran dine kollegaer
• Din leder hele tiden nedgør dig og kun fokuserer på de få fejl du laver
• Din leder flue knepper ALT du laver og konstant forsøger at finde fejl
• Din leder konstant skælder dig ud for småting
• Der er her flere 1000 ting en idiotisk leder kan gøre, der giver dig stress

Føler du dig inkluderet i et super fantastisk team, hvor alle hjælper hinanden og I sammen løser en kæmpe opgave, ja så kan du som menneske godt klare en hård periode, hvor I sammen løser en udfordring og til sidst får anerkendelse, ekstra i løn og klap fra øverste ledelse.

Men er der tale om 40% arbejdspres fra en inkompetent idiotisk ledelse, der fyrer her og der og rent faktisk leder med ”FRYGT” som vigtigste parameter, ja så går der ikke længe før folk flader fra.

Du kan med andre ord godt tåle at arbejde i et stressende miljø i en periode, hvis du på samme tid kompenseres på andre områder fra din leder og arbejdsgiver (ros, ekstra løn osv).

Det går galt når man som menneske både udsættes for konstant arbejdspres og IKKE får ros, ekstra løn, gaver, kroophold eller andet form for anerkendelse af indsatsen.