Forkølelse hurtigt rask – sådan gør du

Medicin der dokumenteret har effekt

• NSAID’er (fx ibuprofen, paracetamol): Effektive til feber, hovedpine og muskelsmerter.

• Decongestanter og antihistaminer: Kan mindske næsestop, men bivirkninger forekommer. Pseudoefedrin virker; phenylephrin anses nu som ineffektiv.

• Ipratropium næsespray: Effektiv mod løbende næse og hoste hos voksne.

• Zink‑pastiller: Kan forkorte varigheden med op til to dage. Bivirkninger såsom dårlig smag og kvalme kan forekomme.

• Næseskyl med saltvand: Kan forkorte sygdomsforløbet og mindske smitte i husstanden.

• Honning: Lindrer hoste og ondt i halsen, og kan være lige så effektivt som hostesaft.

Effektive gamle husråd og naturprodukter

Echinacea

Viser potentiale i forkortelse af varighed og symptomer, især ved tidlig brug. Anvendes ofte ved første tegn på forkølelse. Det er et planteudtræk, der kan boost immunforsvaret.
Læs meget mere om echinacea her.

Hvidløg (allicin)

Et klinisk forsøg viste færre tilfælde og sygedage ved daglig brug, men der mangler flere undersøgelser.
Igen er det immunforsvaret, der holdes fit.

Eucalyptus (damp eller næsespray)

Virker slimløsende og lindrer hoste. Bruges typisk som dampinhalation eller som næsespray.
Ved at løsne snot og slim så det kommer ud, får kroppen mulighed for bedre selv kæmpe.
Læs mere om Eucalyptus

Kinesiske urteblandinger (fx Soshiho-Tang)

Flere undersøgelser viser symptomlindring allerede efter to dage. Kræver dog mere vestlig forskning.
Ikke synderligt udbredt her i Danmark, men du kan købe det i udlandet og have det stående.

Vitaminer og probiotika

• Vitamin C: Regelmæssig brug kan mindske sygdomsvarighed. Effekt er begrænset ved opstart under sygdom. Et C-vitamin boost kan hjælpe, hvis dit immunforsvar er udfordret.

• Probiotika: Kan mindske risiko for øvre luftvejsinfektioner og styrke immunforsvaret.

Klassiske husråd

• Kyllingesuppe: Nærende og mulig lindrende effekt ( eller bare suppe)

• Saltvands-gargle og næseskyl: Kan lindre og mindske smitte -og rense bihulerne ud.

• Dampinhalation: Giver midlertidig lindring ved tilstoppet næse. (tømmer bihuler og næse)

• Te med honning, ingefær, citron og pebermynte: Beroliger slimhinder og dæmper irritation.

Anbefalet “hurtigst muligt rask”‑ kur