Akupunkturpunkter oversigt

Herunder en oversigt over de 30 mest anvendte akupunkturpunkter.

Hoved, nakke & overkrop

LI4 – Hegu (Tyktarm 4)
Ligger mellem tommel og pegefinger. Anvendes mod hovedpine, stress og generelle smerter.

GV20 – Baihui (Governing Vessel 20)
Øverst på hovedet. Bruges til at skabe mental klarhed, forbedre søvn og afstresse.

Yintang
Mellem øjenbrynene – hjælper mod angst, søvnbesvær og hovedpine.

GB20 – Fengchi (Galdeblære 20)
I nakken – effektiv mod svimmelhed og spændinger i nakke og skulder.

ST8 – Touwei (Mave 8)
På tindingen – lindrer øjentræthed, hovedpine og migræne.

SJ17 – Yifeng (Sanjiao 17)
Bag øreflippen – anvendelig ved øreproblemer og kæbespændinger.

LU1 – Zhongfu (Lunge 1)
Øverst på brystet – støtter ved hoste, åndedrætsbesvær og sorg.

CV17 – Shanzhong (Renmai 17)
Midt på brystet – for hjertet, åndedræt og følelsesmæssig balance.

Arme & hænder

PC6 – Neiguan (Perikardium 6)
Indersiden af underarmen – mod kvalme, angst og søvnproblemer.

HT7 – Shenmen (Hjerte 7)
Ved håndleddet – hjælper med søvn, hjertebanken og uro.

LI11 – Quchi (Tyktarm 11)
Ydersiden af albuen – bruges ved feber, hudlidelser og immunforsvar.

SJ5 – Waiguan (Sanjiao 5)
Udsiden af underarmen – mod nakkespændinger, feber og infektioner.

LU7 – Lieque (Lunge 7)
Tæt ved håndleddet – hjælper ved hoste, forkølelse og følelsesmæssig sorg.

SI3 – Houxi (Tyndtarm 3)
Kanten af ringfingeren – gavnlig ved nakkesmerter, rygproblemer og øjenlidelser.

Ben & fødder

ST36 – Zusanli (Mave 36)
Under knæet – øger energi, styrker immunforsvaret og hjælper fordøjelsen.

SP6 – Sanyinjiao (Milt 6)
Indersiden af underbenet – understøtter menstruation, søvn og urinveje.

LV3 – Taichong (Lever 3)
Mellem store- og 2. tå – mod stress, vrede og leverbalance.

KD3 – Taixi (Nyre 3)
Mellem ankel og akillessene – anvendes ved træthed, rygsmerter og fertilitet.

BL60 – Kunlun (Blære 60)
Ydersiden af anklen – lindrer rygsmerter, hovedpine og fodproblemer.

GB34 – Yanglingquan (Galdeblære 34)
Uden for knæet – styrker sener, forebygger kramper og gigt.

ST40 – Fenglong (Mave 40)
Midt på skinnebenet – mod slimophobning, angst og fordøjelsesproblemer.

BL40 – Weizhong (Blære 40)
I knæhasen – effektiv mod rygsmerter, kramper og hududslæt.

SP9 – Yinlingquan (Milt 9)
Indersiden af knæet – hjælper med væskebalance og fordøjelse.

LV8 – Ququan (Lever 8)
Indersiden af knæet – gavnlig for leverfunktion og menstruation.

KD6 – Zhaohai (Nyre 6)
Under anklen – støtter søvn, fertilitet og urinveje.

Ryg & torso

BL23 – Shenshu (Blære 23)
I lænden – styrker nyreenergien, mod træthed og hormonbalance.

BL13 – Feishu (Blære 13)
Ryggen bag lungerne – hjælper ved hoste, åndedræt og sorg.

BL15 – Xinshu (Blære 15)
Ryggen bag hjertet – til søvn, angst og blodomløb.

CV6 – Qihai (Renmai 6)
Under navlen – øger energi, fordøjelse og fertilitet.

CV12 – Zhongwan (Renmai 12)
Mellem brystben og navle – mod maveproblemer, fordøjelse og oppustethed.

Kort opsummering

Her har du en enkel oversigt over 30 vigtige akupunkturpunkter, opdelt efter område på kroppen. Hvert punkt har sin egen funktion og styrke – om det handler om at lindre fysisk ubehag eller støtte følelser og mental balance.